受験勉強と睡眠の関係を科学的に解説！医学部志望や偏差値60以上の生徒が確保すべき理想の睡眠時間とは？学習効率を最大化するための最適な睡眠戦略を紹介。睡眠不足がもたらすリスクや効果的な勉強法も詳しく解説！